校园新闻

   为引导高中女生塑造良好形象、提升内在修养、培育积极心态，助力青春健康成长，2026年4月20日、4月22日，鹿邑县高级中学举办了两场“举止间的修养：一个人如何被世界看见”为主题的女生成长专题讲座。本次讲座由国家三级心理咨询师刘艳丽老师主讲，全体高一女生参与活动，学校妇委会成员和心理老师全程温情陪伴。

   妇委会夏宁主任主持本次讲座，她希望全体女生以此次讲座为契机，学礼仪、正言行、修内心，以自信、从容、优雅的姿态面对学习与生活，做自尊、自爱、自律、自强的新时代高中女生。

   讲座中，刘艳丽老师以向阳而生、言为心声、心有微光三大主题为核心，围绕“青春姿态、表达方式、如何与世界建立良好关系”展开深度分享，引导同学们认识良好仪容、仪表、仪态对个人形象与心理状态的积极影响。

   在仪表仪态方面，刘老师结合校园规范，从校服穿着、站姿坐姿、言行举止等细节入手，强调整洁得体的着装、挺拔舒展的体态、文明有礼的举止，不仅能展现青春朝气，更能由外而内提升自信，让同学们在开口之前就传递出积极气场。

   接着，刘老师立足积极心理建设与内在成长，引导大家重新理解情绪管理与精力管理，以正向视角看待成长中的挑战，摆脱负面情绪内耗，把注意力聚焦于目标与成长。同时，通过“言语柔顺剂”、“主动连接、及时回应、全情投入”等实用方法，帮助同学们掌握温和得体的表达技巧与舒适自在的人际交往方式，在良好关系中获得心理支持，保持松弛、温暖、积极的心理状态。

   现场互动环节，同学们跟随老师指引调整体态，亲身感受姿态改变带来的状态提升，深刻体会到外在仪态与内在心态相互滋养的积极力量。在庄严的仪容仪表宣誓中，全体女生坚定了规范自我、向阳成长的决心。

   此次讲座将外在礼仪规范与内在心理建设相结合，既帮助同学们掌握了实用的仪容仪表仪态技巧，又引导大家树立积极思维、培育健康心理，有效提升了女生群体的人际感受力、自我表达力与内在幸福感。